Aktuell

Yoga - sommerferien - Stundenplan

Bäumlisaal

15. Juli 2024: Yoga mit Silvia
22. Juli 2024: Ferien

29. Juli 2024: Yoga mit Melina (evtl. nur 1 Lektion, Info folgt)

  5. August 2024: Yoga mit Melina (evtl. nur 1 Lektion, Info folgt)

12. August 2024: Ferien

 

Ab 19. August 2024 gilt wieder der normale Stundenplan

 

Freizeitanlage Chiesgrueb Iberg

16. Juli 2024: Yoga mit Jasmin

23. Juli 2024: Ferien

30. Juli 2024: Yoga mit Melina (evtl. nur 1 Lektion, Info folgt)

  6. August 2024: Yoga mit Melina (evtl. nur 1 Lektion, Info folgt)

13. August 2024: Ferien

Ab 20. August gilt wieder der normale Stundenplan

 

Neues Angebot: 3-D Massage "Signature Treatment"

Stretch and Flow Massage-Erlebnis

 

Die Reise durch den eigenen Körper dauert ca. 75 Minute. Danach fühlst Du dich lebendig, ausgeglichen und manchmal wie neu geboren.

Das "Signature Treatment" beginnt mit Spiral- und Wellenbewegungen in den Füssen. Aufsteigend wird von unten nach oben zunächst eine Körperseite massiert und durchbewegt; dann die andere Seite. Muskeln und Faszien werden manuell in Längs- oder Querrichtung bearbeitet, während die Strukturen exzentrisch verlängert werden.
Abgesehen von Lagewechseln (Rücken- und Seitenlage) sowie Feedback bezüglich der Behandlungsintensität bleibst du entspannt. Die Intensität der Behandlung kann situativ von ganz gentle bis sehr intensiv angepasst werden.

Gutscheine verschenken

 

Bist Du auf der Suche nach einem sinnvollen Geschenk?

Gerne stelle ich Dir auf Deine Wünsche abgestimmt einen Gutschein für Yoga, Massage und/oder Spiraldynamik-Training aus.

Melde Dich gerne bei mir.

 

Neu auf youtube:                                  Spiraldynamik® - Tipps für Yoga & Alltag

Yoga und Bierbrauerei

Der Workshop wird bei Anfrage auch für Gruppen durchgeführt

Wir üben mehrere Sessions Yoga und werden dazwischen von Stephan
durch einen Bierbraugang geführt.
Die Yogaklassen basieren auf dem Konzept der Spiraldynamik®. Die ausgesuchten Übungen helfen, Kraft aufzubauen und Verspannungen zu lösen, besonders im Bereich des Rückens und der Schultern. Die Konzentration auf den eigenen Körper, die Bewegungen sowie den Atemfluss, ermöglicht eine klare Ausrichtung und hilft, die Gedankenwellen zu beruhigen. Eine ausgiebige Entspannung rundet die Sequenzen ab.
Stephan braut mit uns ein Pale Ale mit der Besonderheit, dass die Vergärung in mehreren Fässern durchgeführt wird. Jedes Fass wird mit jeweils unterschiedlichen Hefen (und evtl. Stopfhopfen) ausgestattet, um den geschmacklichen Einfluss der verschiedenen Hefestämme auf das Bier aufzuzeigen.

 

Der Workshop erfordert keine Vorkentnisse in Yoga oder Bierbraukunst:-). Es sind alle herzlich willkommen!

 

Kosten pro Person: CHF 80.00
Anmeldung unter melina@movamea.ch oder Tel. 079 914 24 94

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